Jaan

Jaan - это персидское приложение для самоподдержки, предназначенное для улучшения психического здоровья и общего самочувствия. Оно предлагает практические упражнения, структурированный контент и удобные инструменты, помогающие снизить уровень стресса, улучшить концентрацию, повысить качество сна и поддерживать общее психологическое благополучие.

Всеобъемлющие руководства по психическому здоровью

Приложение предоставляет профессионально подобранные курсы и практики, предназначенные для оказания помощи в управлении тревогой и депрессией. Эти ресурсы направлены на укрепление осознанности и внутренней устойчивости, способствуя улучшению управления эмоциями и снятию стресса.

Эффективные инструменты для осознанности и благополучия

Jaan включает трекер осознанности для отслеживания прогресса в саморазвитии и дыхательные упражнения, предлагающие эффективные методы снижения стресса и усиления расслабления. Приложение акцентирует внимание на доступных и практичных инструментах для постоянной поддержки вашего психического здоровья.

С Jaan вы можете открыть для себя обогащающий путь к осознанности и самосознанию, улучшая способности к внутренней устойчивости и эмоциональному благополучию.